환자는 일반적인 경과에 따라 치유되는 것이 아니라 환자 자신의 기대에 맞추어 치유된다. -앤드류 매튜스 카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 결정은 스스로 내리는 것이다. 다른 사람들이 기분이 상할 정도로 독불장군 행세를 할 필요는 없지만, 무엇보다도 자신에게 진실해야 한다. 스스로에게 어떤 일을 해도 좋다고 허락하는 것으로도 충분하다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - defection : 이반, 이탈, 태만, 부족오늘의 영단어 - witty : 깔끔한, 세련된오늘의 영단어 - appellate court : 항소심오늘의 영단어 - anti-submarine warfare capability : 대잠수함 전투능력오늘의 영단어 - on(upon) ...ing : 하자마자 곧오늘의 영단어 - care-taker government : 과도정부All is fair in love and war. (사랑과 전쟁은 수단을 가리지 않는다.)